一、不杀生而行放生；二、不偷盗而行施舍；
三、不邪淫而修梵行；四、不妄语而说实言；
五、不绮语而说质直语；六、不两舌而说调解语；
七、不恶口而说柔和语；八、不贪而修不净观；
九、不嗔而修慈悲观；十、不痴而修因缘观。
具体的十善是什么？具体的十善即是：
不杀生而行放生。不要伤生命，还要放生。
不偷盗而行施舍。就是不要偷东西，要行施舍，要施舍东西给所需之善行。
不邪淫而修梵行。不能搞男女关系，那么自己的家庭，你们正当夫妻生活，上师在这里不管你们了，但是不能去乱来啊，要修梵行，就是照世尊所说的这个戒去做。
不妄语而说实言。不要欺骗诸佛菩萨、上师、贤圣僧，也不是说要你们见一切人都作自我坦白，不是这么个含义，就是说你不想说的，你就最好不要吭声，但是不要编造一些去行妄语，就这个意思啊，要说就说真话。
不绮语而说质直语。就是不弯环倒拐的，你要直心是道场，一就是一，二就是二。
不两舌而说调解语。不要挑拨关系，互相挑拨，卷入是非。
不恶口而说柔和语。不要去骂人，伤害别人，使他难过，乃至于自己自伤等等。
不贪而修不净观。不要产生贪心，要把自己的不干净的一切全部纠正过来。
不嗔而修慈悲观。不嗔恨任何一个众生，只能可怜他们、慈悲他们。
不痴而修因缘观。就是说不愚痴，要相信因果，要以因果律为标准。
完整法义详见南无羌佛说法法音和《藉心经说真谛》。
